VOCÊ CONSEGUE!

Esse post é com o objetivo de incentivar aquelas pessoas que desejam uma mudança de vida, mas que por algum motivo ainda não começaram...

Muitas pessoas estão vivendo isso, de desejar um corpo saudável, de desejar se olhar no espelho e de não só se imaginar diferente, mas se enxergar diferente. 

Só que muitas ainda não tomaram a decisão de lutar por isso...

Vejo muitas pessoas, que sofrem por não terem "aquele corpo", mas não correm atrás desse corpo. 

Funciona assim, se você não lutar, não vai adiantar, ñ dá pra ninguém fazer isso por você. 

Eu tomei a decisão de procurar realizar o meu desejo, de correr atrás daquilo que eu quero. Cansei, de me olhar no espelho e sonhar com "aquele corpo", mas decidi lutar por ele.

E a cada dia, eu me sinto melhor, mais confiante, mais segura, mais feliz!

Então, se você que está lendo esse post, deseja mudar, eu só posso te dizer:

*comece hoje, agora, seu sonho não vai se realizar do nada, você tem que acreditar em você, se dedicar, se sacrificar, e o mais importante:

SE AMAR!

Firme e Forte!

Oláááá Queridos!

Gente, só pra mim que o ano voou? 
Esse ano de 2013 passou bem rápido, caramba faltam apenas 33 dias para o fim do ano...

Se a gente for ver por um lado, falta pouco tempo né, e é bem difícil nesses poucos dias correr atrás do prejuízo. 

- Difícil, não impossível!

Olha, só de pensar que eu estou tão perto da casa dos 80, já me dá um ânimo, e um orgulho de mim, por saber que eu estou tão perto!
Eu tenho 33 dias pra mudar minha história, pra chegar lá na virada do ano com aquela roupa linda, me olhar no espelho e falar pra mim mesma: "Eu consegui"!

Minha meta até o dia 01 de janeiro é 86kg, 5kg a menos do que estou pesando hoje. Eu estava fazendo as contas e dá pra perder mais ou menos 1,5kg por semana. Eu aprendi que pra chegarmos onde queremos, não devemos exagerar, então esse tanto já está ótimo!

Estou vendo muitas pessoas fazendo esse desafio de emagrecer até a Virada! Engraçado, porque geralmente nós costumamos fazer promessas depois da virada, e agr a maioria do povo está fazendo para a virada haha ;)

Simbora galera, desafio à todo vapor! 
Tmj sempre, afinal:

"Nós queremos, nós podemos, nós conseguiremos!!!" \o/

Novidades *--*

Olá, lindos do coração!

Fiquei um tempinho sem entrar e postar aqui, mas to de volta!
E tenho várias novidades!

Bom, a primeira delas, é que ontem a noite fui à farmácia me pesar, eu peso só lá, daí adivinhem, quase tive um troço kkkkk, me pesei, e o resultado foi 91,45kg :o
gente, dá pra acreditar, estou à 1,450kg da minha primeira meta, nem acredito, falta pouco para o resultado de 7kg eliminados, ai tô muito feliz com essa vitória! 
Depois, eu fiquei até imaginando, como que eu vou ficar quando chegar nos 85, depois 80, 75, e finalmente 70kg, ñ vou me aguentar de tanta alegria! rsrs
é muito satisfatório, ver que meus esforços valeram à pena, mas vem muito mais por aí!
Ah, tbm entrei em um novo desafio, já que o desafio da Tami foi cancelado, esse novo desafio, tbm é para perder peso até o fim do ano!

Para quem quiser saber mais sobre esse desafio, acessem esse link: 
http://minha-dieta-diaria.blogspot.com.br/2013/11/desafio-magra-na-virada-inscricoes.html

Enfim, galera eu quero mais resultados, e menos peso rsrs ;)

"Eu quero, eu posso, eu consigo!"

Olááá gente linda!
Estou meio em dívida com o blog, ñ postei nesses últimos dias, mas a correria tá grande!
Senti muita falta daqui, de postar e talz
Graças a Deus, ñ abandonei meu propósito ;)
Ah, hj recebi a notícia de que o blog pelo qual eu estava fazendo o desafio de emagrecer até o fim do ano, foi desativado... :/
Mas, como eu disse ñ abandonei, nem vou abandonar meu propósito!
Vocês tbm, que estão nessa luta, ñ desistam!
 É difícil, bem difícil, mas ver os resultados virem é a recompensa! ;)

Beijoos gente linda! ;)

Fica Dica!

Exemplo

Estava olhando umas imagens aqui, quando encontrei essa

Ela é simplesmente linda né gente, eu acho! Amei o que ela disse, quebrando muitos padrões impostos pela sociedade por muitos anos...

Nos representa muito bem!

Cada dia uma nova vitória!

Oieeee!!

Sim, estou muito feliz e preciso compartilhar isso com vocês!
Em um outro post, eu disse que as pequenas coisas são capazes de nos fazer feliz sim!

As vezes as pequenas coisas tornam-se maiores do que a gente pudia imaginar...

Então vamos lá,
Hoje eu fui ao dentista, fui de carro mesmo. A princípio eu voltaria ou de ônibus ou alguém ia me buscar lá.
o Dentista fica a mais ou menos uns 5 ou 6 km da minha casa.
Eu sem medir esforço nenhum decidi voltar a pé de lá \o/
Gente, eu soei, peguei chuva, outras vezes peguei o sol rachando, peguei umas subidas federais, mas nada disso me abalou... 

E tá aí o motivo de tanta felicidade, eu me superei. A um tempo atrás eu não faria isso de jeito nenhum, era sedentarismo mesmo. 
Hoje em dia minha vida mudou, posso dizer que sou uma "outra Rayane", com mais atitude, mais força, mais garra, mais disposta e vivendo cada dia mais feliz!
E eu não quero isso só pra hoje, ou só pra semana que vem, ou pra daqui um mês, quero isso tudo pra toda minha vida!

"Todos os obstáculos se afastam diante de uma corajosa determinação"

Divulgando o sorteio do blog da Cute *-*
link do blog: http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/p/sorteio_14.html

Valendo um kit com tudo isso 

Querem saber mais sobre esse sorteio, visitem o blog dela e participem!

http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/p/sorteio_14.html

Olá visitantes e seguidores!! ;)
Tenho algumas novidades pra vocês!
Ah, ontem fui em um aniversário de criança, pensa só o que passei :/ Infelizmente não resisti muito a tentação, acabei me esbaldando nas delícias que tinha lá, ai que arrependimento... fim de semana é meio complicado. 
Mas mesmo assim to feliz, porque novamente algumas pessoas me disseram que estou emagrecendo!
Hoje eu fui trocar minha calça jeans que era 48, troquei por uma 46, e adivinhem ela serviu, ficou um pouco apertadinha na barriga, mas dá pra usar de boa!

Estamos iniciando mais uma semana, espero que os resultados dessa semana sejam o dobro da semana passada, não só para mim, é claro, mas para todos vocês. Estamos juntos nessa luta!


Faltam 51 dias para o ano acabar, ainda dá para cumprir aquela promessa lá do ínicio do ano "Vou emagrecer em 2013" rsrs

Não percam tempo! 
Corre...
 caminha, exercita, faça R.A que dá tempo!

Beijos e abraços queridos! :*

Resultados chegando!

Oiieeee lindos e lindas *-*

Estou muito feliz! *-----------*

Algumas pessoas chegaram em mim e disseram que estou emagrecendo, quase morri kkkk 

Isso era o que eu estava precisando ouvir, para perceber que o meu esforço está valendo muito a pena!

Gente, tem sensação mais gostosa que alguém notar o que muitas vezes nem vc está enxergando, é incrível!

Ah, esses dias fui comprar uma calça jeans, sabe o que aconteceu eu não experimentei na hora de comprar, fui pelo olho, comprei uma calça 48, cheguei em casa e experimentei, e a calça estava super larga, ou seja to diminuindo meu manequim haha

E sério gente, quero esses elogios se multiplicando, quero me olhar no espelho e enxergar como estou ficando mais bonita, vestir aquela roupa q estou guardando a vida inteira e ela ficar com o caimento melhor, usar minhas calças sem medo delas rasgarem, tirar  minha foto de "antes e depois". Essas pequenas coisas são capazes de fazer uma pessoa feliz, acreditem! 

Eu não vou parar, eu quero mais (com limites, viu gente!)

Abraços queridos, não parem tbm, estamos juntos nessa!

ô vida difícil KKK

Reflexão do dia!

"Tem gente que sonha com realizações importantes e tem gente que vai lá e realiza."


Que tipo de "gente" você está sendo? Que tipo de "gente" você quer ser?
Querido(a), você vai ficar aí só sonhando, ou vai realizar?

Depende da sua escolha! 
Eu fiz a minha, e não vou me arrepender! 

Dia da pesagem chegando...

Hello lindos e lindas!

Ain, tô ansiosa, tô com medo, tô aflita :c

Gente, sexta já é dia de pesar de novo...

Confesso que essa semana comi umas coisas que não devia, tipo pizza, doce, pudim, gorduras e tc. 

Não resisti muito a tentação :@ 

Tô com medo do resultado dessas extravagâncias... Mas ainda tenho dois dias pra regularizar pelo menos um pouco disso. 

Firmes no propósito \o/

Vamos com tudo!

Sem exercícios não dá!

Vamos falar um pouco sobre esse exercício ;)

Então, exercícios são essenciais nessa luta. Nos dão um ritmo diferente, além de auxiliar na perda de peso, tbm nos dão uma qualidade de vida maravilhosa!

"Ah, mas no momento to sem grana, não tenho onde me exercitar, etc..."

Não deixe essas desculpas atrapalharem seus objetivos! Se você não tem como se exercitar em alguma academia, parque, e outros. Basta você fazer exercícios em casa, é simples, prazeroso e você não precisa sair do seu conforto para se exercitar.
Eu, por exemplo, estou vivendo uma situação complicada, estou sem dimdim pra pagar à academia, e aqui está chovendo muito todos os dias, não tem jeito de ir à lugar nenhum pra fazer caminhada e talz.
Então tive que recorrer o amigo Youtube, procuro uma aula de dança de uns 40 min à 1h e pronto, me exercito. A dança queima bastante gente, e é super legal, cada dia danço um ritmo novo! rsrs

Pessoal, sua reeducação alimentar terá muito mais efeito se vocês à conciliarem com exercícios. Então, procurem um método caseiro para fazerem.

Não deixem de se exercitar, por uma vida melhor e mais saudável!! ;)

Reflexão do Dia!

Uma atitude decidida deixa para trás cargas emocionais e não permite que frustrações passadas atrapalhem o presente. Ela tem a consciência de que a vida acontece aqui e agora e de que é preciso ser o agente da própria história. 

Quando optamos por ser quem somos e assumimos a responsabilidade por nossas escolhas sem medo da crítica ou de julgamentos, descobrimos a magia da atitude decidida. 

Uma atitude decidida é aquela que nos leva à vitória. Através dela exercitamos o poder sobre as nossas vidas e descobrimos que cabe a cada um de nós o privilégio de lutar e alcançar os próprios objetivos. 

Olá gente bunita! *-*
Fiquei distante nesses dias do blog, pq não tava conseguindo postar nada... :/
Mas hoje estou aqui e quero contar um pouco desses últimos dias. Então, eu estou no desafio juntamente com o blog da Tamiris para emagrecer até o fim do ano. E toda sexta-feira nós pesamos e vemos nossa evolução. Na sexta passada, eu pesei e não fiquei muito satisfeita, mesmo fazendo tudo direitinho não perdi o quanto eu pensava que iria perder.
Fiquei um pouco chateada, mas eu entendi que o emagrecimento é passo à passo, não precisamos ficar aflitos e querer passar dos limites, querendo perder demais.
De pouco à pouco eu tenho certeza que dá pra chegar ao alvo!!
A conclusão que podemos tirar dessa minha experiência, é que mesmo que seja difícil, e às vezes nós pensemos em desistir, vale à pena lutar.
Cada imagem, cada história, cada depoimento, que eu vejo aqui, acessando outro blogs de pessoas que estão na luta para emagrecer; mesmo que dificuldades surjam não podemos parar!
Então, se você que está lendo esse post, está se sentindo desanimado, anime-te pois você vai conseguir, eu vou conseguir, nós todos vamos conseguir!
Firmes no propósito ou quá? rsrs
Estou contando contigo!! ;)
Beijoos :*

VOU EMAGRECER!!!

Me aguardem...

Eu ainda vou postar uma foto minha 
de "ANTES E DEPOIS"  daquelas que a gente olha e fica se inspirando!

BEM ASSIM:

Balança? Amiga ou Inimiga?

No meu caso, até pouco tempo minha inimiga... Mas agora, tenho certeza que vamos ser grandes amigas rsrs *-*

Um pouco de Humor não faz mal a ninguém haha :p

Fica a Dica!

"Quase tudo é possível quando se tem determinação e força de vontade. Não desista tão rápido."

Difícil é, e todos nós sabemos disso. Mas nossa força de vontade e nossa determinação têm que superar todos os obstáculos e dificuldades...

Não desista tão rápido! ;)

"Mais importante que a vontade de vencer, é a coragem de começar!"

Que bom que você está aqui!!

Sejam Bem-vindos(as)!

Primeiramente, quero agradecê-los pela visita!

Bom, meu nome é Rayane e estou em busca de qualidade de vida. 
Resumindo um pouco da minha história, tenho 15 anos e sofro por estar acima do peso desde criança. É um pouco estranho, mas na minha vida inteira nunca fui magra... Mas decidi que vou dar um basta nisso tudo, já sofri demais por estar acima do peso. Mas cansei, e hoje estou nessa luta com muita determinação. E eu vou conseguir!! 
Criei esse blog como incentivo a mim mesma e as pessoas que estão com o mesmo objetivo que eu, objetivo esse de perder peso.
Conto com vocês nesse desafio, assim como vocês podem contar comigo!
Estarei postando dicas, minha pesagem, experiências pessoais e etc. 
Se gostarem do blog, divulguem para as pessoas que estão nessa luta também!

Sintam-se à vontade para dar sugestões! *-*
Beijos e abraços ;)